추워진 겨울, 노인이 취약한 질병

건강관리

 

추워진 겨울, 노인이 취약한 질병

 

 

안녕하세요.

점점 우리 사회가 노인화 되고 있는 요즘

특히 나이 든 사람에게 취약한 질병이 있습니다.

 

 

노인이 특히 추위에 취약한 이유는 우리가

나이가 뜸에 따라 신체의 기능이 떨어지게 됩니다.

 

 

체온을 유지하는 능력 또한 노화에 영향을 받게 돼 

근육량이 감소하여 추위에 취약하게 만들고 있는

원인이 되고 있습니다.

 

 

그만큼 근육은 우리 몸의 열을 생산하는데

중요한 역할을 하고 있습니다.

 

 

그렇기 때문에 근육이 감소하면 체온 유지하는

능력 또한 떨어져 추위를 잘 타는 신체로

몸이 바뀌어 질환에 취약해진다고 

말할 수 있습니다.

 

 

오늘은, 추워진 겨울 노인이 취약한 질병에

대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

기온이 급격하게 떨어지는 겨울철 노인이 주의해야 하는 

질병으로는 호흡기질환, 심 뇌혈관계 질환,

낙상 골정 등을 이야기할 수 있습니다.

 

 

 

1. 호흡기 질환

독감, 천식, 기관지염, 폐렴 등의 질환을 이야기할 수 있습니다. 면역력이 떨어진 노인의 경우 미리 몸을 따뜻하게 하고

예방백신을 맞아 질병을 예방하여 균형 잡힌 영양 섭취는 물론 운동, 온도관리를 해 건강관리에 특히 신경을 쓰셔야 합니다.

 

2. 심 뇌혈관계 질환

기온이 낮아지면서 갑자기 추워진 날씨에 빈번하게 발생할 수 있는 질환으로 혈관이 수축하여 혈압이 상승하여 나타날 수 있습니다. 심혈관 질환은 허혈성 심장질환, 협심증, 심근경색 등을 이야기할 수 있으며 뇌혈관 질환으로는 뇌출혈, 뇌졸중, 뇌경색 등을 이야기할 수 있습니다.

 

 

노인

 

3. 낙상 골절

기온이 떨어지게 되면 근육, 인대, 관절 등이 경직되고 운동성이 떨어짐에 따라 두꺼운 옷으로 인해 움직임이 둔해지기 십상입니다. 특히 고령의 경우 운동능력 및 대체 능력이 떨어지기 때문에 낙상 위험을 대체하기 어려워지기도 합니다. 

그렇기 때문에 골절의 위험성 또한 높아지게 됩니다. 고령이 골절을 당한다면 회복이 느리기 때문에 수술 등에 영향을 미쳐 증상이 심해져 합병증 등이 발생할 수도 있습니다.

 

 

 

겨울철 이러한 질병을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동은 물론 실외로 나가기 전 근육을 풀어주는 스트레칭 등의 활동이 필요하며 외출 시 따뜻한 옷, 장갑, 모자 등을 착용하여 따뜻한 체온을 유지하여 건강관리하시는데 도움받으시는 것 또한 중요한 방법 중의 하나입니다.

 

 

 

 

평소, 만성질환 등을 앓고 있는 노이이라면 특히 겨울철

건강관리에 더욱 신경을  쓰셔야 합니다.

 

 

급격히 추워진 날에는 가급적 외출을 삼가하는 것이 좋지만

부득이한 경우에는 모자, 목도리 등을 외출하면서

착용하여 체온 유지에 특히 신경을 써야 합니다.

 

겨울

 

오늘은, 추워진 날씨에 노인분들이 취약한 질병 등에 

대해 알아보았습니다.

 

규칙적인 생활, 충분한 영향 공급, 규칙적인 운동을 통해

추위로 인해 발생할 수 있는 질환을 사전에 예방하셔서

건강관리하시는데 도움받으시길 바랍니다.

 

감사합니다.

 

 

2022.12.20 - [생활정보] - 추워진 날씨, 면역력 높이는 방법